Brain.fm 為你量身打造背景音樂，提高工作專注力、休息放鬆或睡眠成效

	許多人習慣在工作時聽聽音樂或廣播，有聲音會比完全安靜無聲更能保持專注，也使工作更有效率。選擇正確音樂不僅能刺激大腦運作，也讓我們的身心能夠處於放鬆或集中精神的狀態，這時候腦部無論在接收外部訊息或進行思考時都更加敏銳。最近，國外相當流行一個名為 Brain.fm 網站，提供使用者在專注、放鬆或睡眠時適當背景音樂，讓我們的身心狀態能夠更安定、更平靜，使每次三十分鐘有更好的運用。 Brain.fm 最初是一家專門開發小眾音訊腦波軟體的開發商，主要提供給心理學家、研究人員或有興趣的使用者。經過十二年研究計畫，決定推出線上服務，整合開發經驗，採用全新演算法技術，針對使用者需求來提供適切的背景音樂。無論身在世界何處，只要透過網路連結，就能使用這個為我們量身打造的音訊資料庫。 簡單來說，Brain.fm 依照使用者當前情境，提供三種音訊類型：集中精神、放鬆或睡眠。打開網頁，選擇你要使用的情境音樂，然後戴上耳機，利用半小時好好感受 Brain.fm 帶來的變化，這聽起來非常簡單容易，對吧？ 根據我這幾天的使用經驗，聆聽 Brain.fm 不會有一般聽音樂的煩躁或吵鬧感，旋律與節奏相對之下都很平靜且安定，讓我透過了這項服務得到很好的工作效率（但我還沒有在放鬆休息時用過）。 這項服務也透過美國西北大學神經學家進行腦波圖分析（EEG Analysis），且有數百篇的研究計畫背書，研究資料及文獻都有刊載在 Brain.fm 網站，有興趣的朋友可以自己上去看看，在這裡就不多做贅述。 網站名稱：Brain.fm 網站鏈結：https://brain.fm/ 文章出處 + 詳細教學《免費資源網路社群》