防癌食物保健功效速查圖典 [ pdf / Mega / 9MB ]

	【雜誌名稱】: 防癌食物保健功效速查圖典    【雜誌簡介】: 80%的癌症，可靠「食物」來預防 　　●番薯的生物類黃酮，可預防結腸癌和乳腺癌？ 　　●牛蒡含的胡蘿蔔素比紅蘿蔔高出數十倍？ 　　●大白菜的植物化學成份可減少細胞突變、抑制早期癌症？ 　　●越辣的白蘿蔔，防癌效果越好？ 　　●咖哩的薑黃素，可抑制皮膚癌和大腸癌細胞增生？ 　　圖解式食用指南 　　花椰菜←→增強免疫＋保護細胞 　　紅蘿蔔←→抑制腫瘤＋抗氧化 　　草莓←→補充鐵質＋防止癌變 　　綠豆←→解毒抗敏＋加速排毒 　　紅酒←→抗衰防老＋活化免疫 　　52種抗癌食材   讓您遠離癌症 　　營養師專業飲食建議  強化細胞免疫力 　　掌握本書精華重點，擁有健康： 　　食材食養功效．食材最有效抗癌成分．防癌最佳吃法 　　食材防癌抗癌功效．實用小知識便利貼． 　　營養師小提醒．防癌抗癌健康食譜．健康食譜保健功效 　　全方位防癌、抗癌知識   讓您不再聞癌色變 　　●成人每天應吃五份以上新鮮蔬果，才是最佳防癌飲食法？ 　　●個性抑鬱、易怒之人，癌症容易找上門？ 　　●久坐不動，會使抑制癌症的免疫系統變得遲鈍？ 　　●不良飲食和生活習慣，是癌細胞生長的溫床？ 　　●燒烤類食物攝取過多，會使罹癌率直線上升？ 　　●多吃．．素的「十字花科蔬菜」可預防癌症？ 本書特色 　　◎52種防癌抗癌食材保健功效 　　專業營養師精選日常最容易取得的防癌抗癌好食材，詳細介紹營養成分、保健功效、最佳食用方式，幫您打造不易罹癌的體質！ 　　◎185道抗癌健康養生料理 　　精心設計185道防癌抗癌保健食譜，並附營養成分和功效解析，方便您日常飲食搭配，照顧全家人的健康。 作者自序 飲食，是防癌的基礎 蕭千祐營養師 導讀 本書使用說明 Part 1防癌抗癌飲食關鍵 癌症是怎麼產生的？ 癌症是吃出來的？ 易得癌的生活習慣有哪些？ 怎麼吃可以有效防癌？ Part 2 防癌必吃20種明星蔬菜 山藥 健體防病的藥食 ●山藥燉排骨湯●日式山藥三吃 ●山藥豆腐凍●養生山藥鍋 番薯 防腸癌的必備良藥 ●番薯酥餅●養生番薯凍 ●番薯芥菜雞湯●番薯粉蒸肉 白蘿蔔 殺菌防病白人參 ●白蘿蔔燉雞腿●紅燒羊肉蘿蔔 ●涼拌紅白綠●蝦皮炒蘿蔔絲 紅蘿蔔 抗氧護眼人氣王 ●香芹拌蘿蔔●胡蘿蔔炒素肉 ●五彩烘蛋●南洋胡蘿蔔蔬菜湯 牛蒡 排毒素的根莖蔬菜 ●和風牛蒡燉肉●牛蒡燉雞 ●芝麻香炸牛蒡●五行蔬菜防癌湯 綠、白花椰菜 抑制致癌物活性 ●酥炸咖哩花椰菜●韓式花椰泡菜 ●繽紛花椰沙拉●焗烤雙色花椰 大白菜 高C火鍋良伴 ●涼拌白菜心●膠原白玉湯 ●開陽白菜●金黃奶焗白菜 菠菜 補血護眼有一套 ●香拌蒜味菠菜●菠菜炒豬肝 ●菠菜起司烤蛋●奶油菠菜濃湯 高麗菜 固胃保骨好蔬菜 ●焗烤五彩錦囊●羅宋蔬菜湯 ●高麗菜營養蛋餅●台式高麗泡菜 芥菜 抗癌冬季蔬菜 ●金絲燴芥菜心●芥菜燉雞湯 ●蟹肉扒芥菜●木須炒芥菜 菇蕈類 提高T細胞活力 ●奶油烤金針菇●杏鮑菇炒彩椒 ●鹹酥炸香菇●百菇蒸飯 芽菜類 防止細胞突變 ●銀芽燒豆腐●銀芽香炒腐皮 ●辣拌黃豆芽●客家炒粄條 蘆筍 抑制發炎的春蔬 ●蘆筍鮭魚捲●醬燒蘆筍 ●蘆筍炒蝦仁●蘆筍綜合果汁 番茄 乳癌患者救星 ●番茄起司蛋餅●番茄炒豆包 ●義式番茄牛肉飯●家常番茄炒蛋 苦瓜 清熱解暑抗癌瓜 ●鹹蛋炒苦瓜●梅漬苦瓜 ●苦瓜排骨湯●苦瓜鑲肉 南瓜 消化系統的衛士 ●枸杞燉金瓜●優格拌金瓜 ●南瓜綜合海鮮湯●南瓜雞蛋布丁 茄子 防胃癌的紫精靈 ●涼拌蒸茄子●魚香茄子 ●塔香炒茄子●味噌煮茄子 洋蔥 強韌血管家常食材 ●香烤洋蔥肉串●香拌洋蔥鮪魚 ●日式洋蔥拌麵●洋蔥香炒牛柳 大蒜 動脈硬化的剋星 ●家常糖蒜●蒜苗炒花枝 ●蒜子燒黃魚●蒜泥蒸蝦 薑 活血止吐辛香料 ●家常三杯雞●老薑麻油雞 ●薑汁拌菠菜●薑奶布丁 Part 3防癌抗癌必吃的10種超級水果 草莓 美白淡斑幸福果 ●酸甜苺果凍●草莓冰沙 ●草莓果醬●草莓酒 橘子 維持腸道清潔 ●法式橘香可麗餅●橘子果醬 ●陳皮牛肉●桔利鯛魚片 蘋果 排除體內毒素 ●蘋果野菇燒雞肉●蘋果蔬菜糙米卷 ●蘋果銀耳瘦肉湯●蘋果鮪魚沙拉 藍莓 護眼明眸抗氧化 ●藍莓奶酪●藍莓果醬 ●香酥藍莓派●藍莓馬芬蛋糕 木瓜 防止致癌物質癌變 ●木瓜牛奶●青木瓜排骨湯 ●涼拌青木瓜絲●百香果木瓜 奇異果 舒緩情緒好幫手 ●鮮果優格●奇異果香雞柳 ●奇異果蝦仁盅●奇異果香蕉汁 哈密瓜 強化巨噬細胞 ●哈密瓜紅蘿蔔汁●蜜瓜椰汁西米露 ●哈密瓜果凍●義式哈密瓜捲火腿 檸檬 高C抗氧清香果 ●檸檬烤秋刀魚●金桔檸檬汁 ●泰式檸檬魚●檸檬愛玉冰 葡萄 抑制異常細胞形成 ●紅燒葡萄雞●紫晶葡萄汁 ●葡萄乾桂圓甜飯●鳳芹葡萄汁 無花果 幫助延緩腫瘤發展 ●無花果山藥煲雞湯●紅酒無花果醬 ●無花果燉排骨●無花果紅茶 Part 4 防癌抗癌必吃的10種五穀雜糧 杏仁 養生潤膚宮廷祕方 ●杏仁核桃露●杏仁酥片 ●宮廷杏仁茶●杏仁炸雞肉丸 燕麥 增強腸道免疫 ●紅豆燕麥粥●什錦海鮮燕麥粥 ●燕麥瘦肉粥●燕麥牛奶布丁 薏仁 祛除水腫的美顏藥 ●豬肚四神湯●薏仁綠豆糙米粥 ●薏仁冬瓜蛤蠣湯●冰糖薏仁漿 糙米 捍衛腸道健康 ●原味糙米漿●田園蔬菜糙米飯 ●糙米參雞湯●味噌鮭魚烤飯糰 黃豆 預防乳癌發生 ●黃豆燉排骨湯●自製原味豆漿 ●佃煮黃豆海帶●黃豆燉蹄膀 綠豆 消暑排毒綠精靈 ●綠豆茯苓雞湯●綠豆粉皮拌黃瓜 ●綠豆椰汁西米露●綠豆蓮藕露 黑豆 補腎黑髮的長生豆 ●蜂蜜黑豆●黑豆奶凍 ●黑豆鮭魚湯●黑豆核桃醬 芡實 健脾止瀉的養生藥材 ●薏仁芡實冬瓜湯●芡實山藥瘦肉粥 ●芡實糯米雞●當歸芡實羊肉湯 小米 防止細胞變異 ●小米雲耳煲肉粥●小米山藥甜餅 ●黑糖蜜小米粥●小米酒釀煮蛋 蕎麥 防致癌物累積體內 ●日式蕎麥涼麵●原味蕎麥餅 ●蕎麥糖球●蕎麥海鮮咖哩炒飯 Part 5防癌抗癌必吃的12種優質食物 海菜類 提高身體防禦力 ●干貝海帶炊飯●高鈣海菜餅 小麥草 平衡人體酸鹼值 ●小麥草果凍●檸檬小麥草汁 啤酒酵母 修復腸胃機能 ●啤酒酵母黃金炸雞●啤酒酵母蔬菜手捲 綠茶 流行感冒的剋星 ●碧螺春茶葉蛋●泡沫梅纖綠茶 橄欖油 護心保胃好幫手 ●義式生牛肉●香蒜橄欖油意大利麵 麻油 潤腸通便長壽油 ●麻油枸杞蝦●麻油紅鳳菜 乳酸菌製品 保腸健胃清道夫 ●自製無糖優格●桑椹優酪乳 蜂蜜 傷口修復魔法師 ●蜂蜜蘆薈石蓮露●蜂蜜枸杞菊花凍 紅酒 補血強心佳釀 ●紅酒燉洋梨●紅酒漬洋蔥 味噌 抗癌養生調味品 ●味噌海帶芽湯●味噌炒牡蠣 咖哩 抗發炎的辛香料 ●咖哩鮮蝦●鱸魚綠咖哩 黃耆 益脾胃的養生藥材 ●黃耆枸杞養生茶●黃耆黨參燉雞湯 【雜誌大小】: 9MB   +3%復原記錄  壓縮檔如果有問題請自行修復 [ WinRAR->工具(S)->修復壓縮檔(R) = (Alt+R) ] 【雜誌格式】: rar <<< pdf 【分享期限】: 空間自砍。3天內補檔，之後不補。 【下載空間】: https://mega.co.nz/#!kwoVxSqJ!fx ... GywvVYLEbh2MWA8w2UI 【解壓密碼】: Ca3Fd5@swf-team 複製代碼 【免責聲明】: ※. 以上圖像文件資訊都是在網上蒐集轉載，不承擔任何技術及版權問題。 ※. 以上圖像文件資訊僅供網路寬頻連線測試用途，無任何販售行為及獲得任何利益，所以嚴禁任何商業用途。 ※. 本人亦不承擔會員將此資源利用於盈利 和 / 或 非法目的之任何後果 和 / 或 任何法律責任。 ※. 請用於網路寬頻連線測試研究用途 / 請下載完成後在24hr內將檔案刪除。 ※. 請尊重智慧財產權，所以請購買正版，支持正版。

fendy@Y

	非常感謝您的熱情分享!

jackiexie

	Thanks a lot for sharing.

archang

	感謝大大

ltylsj

	現在在台灣,這類知識不可少 好可憐說

AndyPoon@G

	Very useful book! I like it

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	防癌資料很實用位您拍拍手，打氣!!打氣QQQQ

aaaaabg

	防癌食物保健功效速查圖典 這真的是^^太好了也 ya!!!太棒了