當你突然愛吃某些東西時~要留意

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	當你突然愛吃某些東西時~要留意 特別愛吃某些食物，是身體本能需求的自然反應，或是體內缺乏某營養素，也可能是身體某部位機能不佳的警訊應有所警覺 愛吃甜味 *甜與脾臟關係密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的徵兆。 愛吃酸味 * 愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。          * 膽功能不佳，也會偏愛酸味。          * 肝功能不佳，也會偏愛酸味。    愛吃苦味 * 當心臟機能衰退的時候，會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」。 愛吃辣味 * 肺臟機能減弱時，身體會想由吃辣來提升肺部機能，突然對辣味特別感興趣，應注意肺部疾病。 愛吃鹹味 * 口味重，愛吃鹽的人，可能是體內缺碘。          * 吃太多鹽，易高血壓、腎臟病。          * 要攝取碘質，可改由海苔、海鮮中取得，日常生活宜採低鹽份飲食為佳。 愛吃外食 * 覺得外面餐廳的菜滋味鮮美，應小心是菜中摻了大量味素所致，長期食用，對身體健康不利。 愛吃香蕉 * 香蕉中鉀質含量豐富，當你特別想吃香蕉時，正是體內鉀質流失的自然反應，尤其是正服用利尿劑的人，            會非常愛吃香蕉。          * 香蕉含有干擾素，過敏性體質或患感冒的人不能吃吃香蕉，此時可以吃馬鈴薯、柑橘或葵瓜子，補充鉀質。 愛吃蘋果 * 常常吃肉的人，會覺得蘋果特別美味，此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇，是人體本能的需求。          * 蘋果含有多種礦物質，鈣、磷、鉀、鎂，營養價值很高。 愛吃橄欖 * 愛吃鹹味的人，也會喜歡橄欖。嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示。          * 橄欖含有豐富的鈣質，若體內缺乏鈣質，會特別喜歡吃橄欖。 愛吃冰淇淋 * 冰淇淋是乳製品，含有鈣質，砂糖含佷高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很難抵擋它的誘惑。            * 冰淇淋是童年生活的象徵，很多人吃冰淇淋，是為了找回童年及獲得安全感。 愛喝可樂 * 愛喝可樂的人，多半也非常喜歡甜食，身體對砂有依賴性所致。          * 可樂中含有咖啡因，常喝容易上癮。 愛吃蛋 * 蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪，號稱「完全食品」其中所含的膽汁素，能 溶解膽固醇和脂肪。          愛吃蛋，可以從中獲取許多益處。        * 蛋是成長中的青少年的最佳食品。 愛吃奶油 * 奶油常添加鹹味，喜歡奶油，可能是因為喜歡特別的鹹味和香味。          * 吃素的人，因為缺乏肉類及脂肪，所以對奶油也會特別喜好 愛吃巧克力 * 異常喜歡吃巧克力，可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性 愛吃花生醬 * 生活緊張的人，快速消耗體內的維生素Ｂ群，而花生醬中正巧含有維生素Ｂ。            * 若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖，可以吃健素(碑酒酵母粉)，有同樣的功效。 愛吃臘肉 * 愛吃臘肉的人，因其中含有高鹽份，應注意腎臟病、高血壓          * 臘肉中含硝酸鹽，充足的維生素Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ可以中和硝酸鹽引起的壞處。 愛吃泡菜 * 泡菜又酸又鹹，膽、肝和腎臟功能不佳的人，可能對泡菜特別喜愛。 愛吃瓜子 * 愛嗑瓜子，表示喜好蛋白質、脂肪和維生素Ｂ。          * 口味嗜鹹的人，也會偏愛瓜子。

adonislee66

	飲食均衡最好,無論什麼食物吃太多都不好~

maggielin@G

	所以不能吃自己喜歡的食物

jamespai@G

	真的有時候就是忽然想吃某個東西~我想只要不過量應該都還好吧!!

簡筱芬@G

	應該是什麼時候都可以吃,只要是只要是適量,,食物要多方面攝取才不容易缺少某些 營養