黑咖啡減肥這3個時間最有效果！請好好把握可以瘦下來的時候！

王世亨@G · 發表於 2020-1-17 21:54:15


	有的人在減肥期間喝黑咖啡很容易瘦，有些人卻完全沒效果，一方面可能跟基因有關，另一方面就是跟我們喝咖啡的時間有關係了！喝對時間效果才會加乘，而且不同時間喝黑咖啡，功效也是不一樣的！尤其是以下這3個時間點，需要的人請筆記喔！最適合喝黑咖啡瘦身的3個時間 ">最適合喝黑咖啡瘦身的3個時間 1.早餐喝黑咖啡功效：利尿消水腫黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，早上睡覺起來容易有水腫和便秘情況的人，可以考慮每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫促排便，還有美容養顏，抗衰老的效果。 2.餐後半小時喝黑咖啡功效：促進脂肪代謝黑咖啡中含有咖啡鹼，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免體內囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝黑咖啡可讓減肥效果更強大！ 3.運動前半小時喝黑咖啡功效：脂肪燃燒更快有氧運動會消耗我們大量的熱量，所以如果在運動前半小時左右喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時的熱量，從而提高運動減肥減脂的效果！注意與叮嚀： 1.盡量避免空腹喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，容易傷胃，所以一定要吃過東西後才能喝喔。 2.一次飲用不超過400ml，喝多了可能會心悸！