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標題: [轉貼] 常春月刊第368期 – 中醫師群教你隨時可做清肺50招 [打印本頁]

作者: tw_japan 時間: 2014-2-18 09:00
標題: [轉貼] 常春月刊第368期 – 中醫師群教你隨時可做清肺50招
本帖最後由 tw_japan 於 2014-5-4 14:32 編輯

中醫師群教你隨時可做清肺50招
空氣污染、二手菸、油煙，以及室內老舊空調、粉塵、有毒建材、有毒芳香劑……等釋放出的氣味及懸浮粒子，充斥在環境之中，當我們吸入之後，就會對「肺」造成嚴重的累積危害。
中醫認為「肺」是個很嬌弱的臟器，只要外在環境產生變化，就可能受到影響，所以中醫特別重視清肺、養肺，特別在秋冬感冒旺季，可以透過食療、穴位按摩、藥膳茶飲、生活保健、運動強身等多管齊下，做好肺部自保。

Part1 肺不清，百病纏身
肺是我們每天呼吸最重要的器官，中醫看「肺」這個臟器，有「肺主氣，肺司呼吸」、「肺主皮毛」、「肺開竅於鼻」的說法，也就是除了口、鼻、氣管、肺臟之外，還包括了皮膚和毛髮。

羅珮琳食療清肺10招
賴榮年藥膳清肺10招
廖千慧生活清肺10招
鄒瑋倫按摩清肺10招
吳勇璋運動清肺10招

【附錄】肺癌，10大死因第1名
癌症為台灣10大死因之首，其中名列第1的就是肺癌，且早期症狀不明顯，往往確診時都已太晚。但肺癌治療近年有許多突破性的發展，介紹治療方法及趨勢。

◎特別報導
低GI飲食，血糖不飆升
低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速度較慢，如此一來，血中的血糖濃度才不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控制血糖，降低糖尿病併發症的風險。
PART1 吃的東西，決定你的血糖?
PART2 怎麼吃，血糖才會穩？

◎特別報導
頭頸癌來勢洶洶！
根據統計，包括口腔癌、咽喉癌以及鼻咽癌等的頭頸癌罹患人數，在最近幾年來呈逐漸上升的趨勢，且不少患者擔心治療會造成顏面外觀改變或功能受損而諱疾忌醫，致錯失最佳治療時機，也使頭頸癌成為戕害中壯年族群的頭號癌症殺手。
PART1 10大癌症發生率第4名
PART2定期篩檢遠離菸、檳、酒

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